鳥取メンタルヘルスの会「クローバー」

代表者名	西村明倫
会員数	10名
活動地域	鳥取市
設立年月	2019年
住所	〒680-0904　鳥取市晩稲226番地
電話番号	090-8996-9883
メール	nyan3251@ipp-t.net
活動内容	わたしたちは、ストレスを受けやすい社会の中で生活をしています。しかし、自分の心の状態にあまり気を配ることなく、また、ストレスに適切に対処しないまま、日々の生活を送っていることが多いのではないかと思います。「マインドフルネス瞑想」は、1970年代より米国を中心に科学的、医学的な研究が進められ、近年、ストレスを軽減したり脳の働きを活性化したりする効果があることなどが明らかになってきました。 NHK教育「きょうの健康」でも紹介されました。「タッピングセラピー（TFT）」とは、ツボを手順にそってタッピングすることで、不安や緊張等を和らげるセラピーです。その他、不安や緊張を和らげる呼吸法などもあります。本会では、このようなメンタルヘルス法を、体験を通して学び、自らの心の健康アップに生かしていけるよう継続的に活動を進めていきたいと考えています。
PRメッセージ	ネガティブな感情やストレスは心のエネルギーを消耗させ、心身の疲労を増幅します。不安や緊張を和らげたり心をリラックスさせたりするメンタルヘルス法を、体験を通して学び、心身ともに健康的な生活に生かしていただきたいと思います。【団体への加入方法】　どなたでも参加できます。【入会金・会費等】　本年度は、各回参加時に100円を納入する。