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2024/07/02
体験を通して学ぶ「メンタルヘルス」セミナー 呼吸法&マインドフルネス瞑想
不安や緊張をやわらげ、心や体のリラックスにつなげる
○日時:東部会場 7月28日(日)13:00~15:15
場所:アクティブとっとり会議室(鳥取市富安二丁目104-2 さざんか会館1階)
○対象:どなたでも参加できます。※定員20名
○参加費:200円(資料代)
○講師:鳥取メンタルヘルスの会「クローバー」代表 西村 明倫
○内容:・心と体のリラックスにつなげる「腹式呼吸」
・「ツボ・マッサージ」で、自律神経を整える
・不安や緊張を和らげる「マインドフルネス瞑想」
○問合せ・申込先:鳥取メンタルヘルスの会「クローバー」
携帯090-8996-9883(10:00~17:00)E-mail:nyan3251@ipp-t.net へ
①「メンタルヘルスセミナー参加希望」と書き、②お名前、③電話番号、④東部会場、⑤参加人数をお知らせください。こちらへの受信があれば、翌日までに受付の可否について返信をいたします。